健康:小雪调养可解忧
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小雪调养可解忧
2013-2-18 12:42:50 范文天下网
[导读]:  22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说,小雪节气的前后,天气时常阴冷,此时人们的心情也会受其影响,特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情,要注重调养。(阅读配图)  养生保健专家介绍,传统中医。

  22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说,小雪节气的前后,天气时常阴冷,此时人们的心情也会受其是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情,要注重调养。

小雪调养可解忧

(阅读配图)

  养生保健专家介绍,传统中医“千般灾难,不越三条”,也说,致疾病的原因不外乎三种:即内因(七情过激所伤)、外因(六淫侵袭所伤)、非内外因(房事、金刀、跌扑损伤、中毒)。抑郁症的多由内因所致。

  七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的。人们在日常生活中时常会七情是人对客观外界事物的不同反映,属的精神活动,人体的生理情况下不会致病,但当有突然、强烈或长期持久的情绪刺激的时候,就会到人体的生理,使脏腑气血功能紊乱,疾病的

  养生保健专家表示,人的精神状态体现和反映了人的精神心理活动,而精神心理活动的健康与否直接着精神疾病的发展,也可以说是产生精神疾病的关键。而小雪节气的前后,天气时常是阴冷晦暗的,此时人们的心情也会受其是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。

  日常生活中磕磕绊绊在所难免,谁都有不顺心的时候,如何,都要调节的心态,乐观,节喜制怒。养生保健专家忠告说,在小雪节气里,要愉悦心态,可以经常参加户外活动以体质,多晒太阳,多听音乐,学会调养。此外,小雪时节,要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。


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